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Every day hot day….

明日月曜日 SAMSお休みをいただきますが 海行きたいなぁ なんて思ってたら 波が全然駄目らしく 仕方ないので店の雑用いぇっすいぇっすしょー イズニです。  まーそれも仕方ない いつかはやらないと駄目な雑用早めにやるあるオニノーンそんなの当たり前。  今日は最後の締めくくりにダンベルプレス4セット フライ3セット しっかりきっちりアーノルド3セット 立ってのフライ3セット&続けてのゴム追い込み 最後に腹筋ホイールで3セット まーそこそこやりました 最近さぼり気味なので 週2回はしっかりやりたいと思います。 話は死ぬほど変わりますが 私の大好きなアンドラちゃんがブルーノートでライブやるようです 9月です もーこれは行くしか無い 最近はライブってあまり興味ないのですが アンドラちゃんは是非みたい マジで見たい 個人的には今一番ホットなガール 超楽しみ楽しみ超 C.T.T.C

 

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